Yogaspecial: Yoga en de Psoasspieren
De psoas wordt ook wel onze ‘diepe kernspier’ genoemd: een spier die reageert op hoe veilig we ons voelen, op stress, op beweging én op rust. In deze workshop onderzoeken we samen hoe je deze bijzondere spieren kunt benaderen op een zachte, veilige manier. Zonder forceren, zonder ontlading, mét aandacht, regulatie en plezier.
Herken je dat je lichaam soms ‘aan’ staat, terwijl je hoofd allang klaar is voor ontspanning? Dat je onderrug, bekken of buik zich wat vast kunnen houden? De psoas speelt hierin vaak een stille hoofdrol. En juist daarom is een vriendelijke benadering zo belangrijk.
Tijdens deze twee uur
✨ Leer je waar de psoas zit en wat deze spieren doen
✨ Verbinden we de psoas met stress, veiligheid en het zenuwstelsel (laagdrempelig en praktisch)
✨ Doen we zachte mobiliteitsoefeningen die je lichaam uitnodigen tot verzachten
✨ Verken je yin-houdingen die de psoas ontspanning bieden, zonder te pushen
✨ Integreer je alles in een rustige yogales
De Weelde Natuur
Achter Weelde Natuur zit de enthousiaste yogadocente Karima. Met De Weelde Natuur creëert ze een plek in het Buijtenland van Rhoon waar natuur, ontspanning en creativiteit samenkomen. Waar kan dat beter dan middenin de polder, tussen de natuurinclusieve gewassen en de natuurvriendelijke oevers?
Je bent hier welkom voor yogalessen, creative workshops en vergaderen in de polder.
